GEORGE STRAKOVITS
„Eine Mischung aus Expertise, Motivation und ausgewählten Trainingsmethoden sowie modernsten Geräten ebnen Dir den Weg Deine Komfortzonen zu verlassen und Deine Ziele zu erreichen.
Du als Mensch stehst für mich im Mittelpunkt. Das Ziel: Deine Lebensqualität und Gesundheit zu optimieren und Dich dabei zu begleiten Deine Ziele zu verwirklichen.“
Erreichen wir gemeinsam
Du möchtest Dein Übergewicht loswerden? Oder hattest Du eine Verletzung und weißt nicht recht, wie Du in den Sport einsteigen sollst?
Der Rücken schmerzt bei der Gartenarbeit? Oder Du fühlst Dich immer so schnell ausgelaugt?
Deine Ausrede ist immer: „ich habe keine Zeit.“? Die Kurse, die Du belegen willst, überschneiden sich immer mit Deinen Arbeitszeiten?
Du möchtest als Profisportler Deine Technik und Kapazitäten weiter ausbauen? Oder Du möchtest Dich auf Wettkämpfe vorbereiten?
Durch langjährige Expertise und fundiertes Knowhow ist es möglich, jedem ein bedürfnisorientiertes und individuelles Training anzubieten. Selbstverständlich richtet sich mein Angebot nicht nur an Einzelpersonen: auch Gruppentrainings sind möglich! Mit einem breiten Spektrum an innovativen Trainingsmethoden und gesundheitsfördernden Maßnahmen betreue ich Dich bzw. Euch bis zum Ziel.
PERFEKT AUSGESTATTET ZUM ZIEL
Das Personal Training findet in speziell für ein individuelles Training ausgestatteten Flächen statt. Viel Platz und eine moderne Auswahl an Markenequipment: Ziel ist es, dass Dir durch ein hochwertiges Ambiente viel Raum für dein Training gegeben wird. Lust auf Outdoor? Du bist auf Geschäftsreise und brauchst eine Online Session? Oder soll das Training in einer externen Location stattfinden? Das alles ist ebenfalls kein Problem!
LEISTUNGS- UND
ZUSTANDS-
FESTSTELLUNG
MOBILITÄT
&
AKTIVIERUNG
STEIGERUNG DER KRAFT/AUSDAUER/
MOBILITÄT
(JE NACH ZIELSETZUNG)
COOL-DOWN/
FINISHER
LEISTUNGS- UND
ZUSTANDS-
FESTSTELLUNG
In der ersten Phase möchten wir anhand folgender Parameter den aktuellen Zustand festellen.
BEWEGUNG:
ERNÄHRUNG (Falls gewünscht):
MOBILITÄT
&
AKTIVIERUNG
Die aus Phase 1 ausgewerteten Themen werden in das Training initiiert. Jetzt müssen die Grundlagen gesetzt werden.
VERBESSERUNG DER MOBILITÄT:
AKTIVIERUNG:
STEIGERUNG DER KRAFT/AUSDAUER/
MOBILITÄT
(JE NACH ZIELSETZUNG)
Step-by-Step wird nun konzentriert an den Schwächen gearbeitet. Dabei richten wir uns nach Deinem Leistungsstand und finden die ideale Belastung und Übungen.
KRAFT:
AUSDAUER:
COOL-DOWN/
FINISHER
COOL-DOWN:
Du möchtest locker runterfahren? Okay, dann nehmen wir uns das Dehnen, Mobilisieren und das aktive Atmen vor.
FINISHER:
Du hast noch Lust auf ein Workout? Dann nutzen wir den Finisher und sorgen mit einem kurzen, knackigen Workout nochmal für den Endspurt.
ODER DOCH BEIDES:
There we go. Wir haben immer Lust und sind natürlich dabei.
